domingo, 19 de outubro de 2014

10 Sucos DETOX para o verão ^.^

   Olá pessoal, tudo de "buena"??!!! Bom, verão chegando né minha gente!!! Pois então começam as preocupações com a saúde, com o corpo, com a pele e o ânimo que o calorão leva embora... Eu, como a maioria dos mortais, também deixo pra me preocupar com o corpo legal assim bem na cara do verão hehehe!!!!

  Mas bora lá, não vamos deixar de aproveitar e ser felizes por meros detalhes não é?!!! E pensando nisso eu aqui buscando ânimo e inspiração para começar a me exercitar (difíiiicil essa parte rsrsrs) , pensei, porque não começar pela onda dos sucos detox, que estão bem em alta, todo mundo falando o quanto são bons, que trazem inúmeros benefícios para a saúde e o principal para mim nesse momento, ÂNIMO... SIM, eles prometem que te darão ÂNIMO, o que eu mais preciso nesse momento para começar a guerra contra o sedentarismo ;) .

  Pesquisando eu achei uns bem interessantes e resolvi trazer aqui pra vocês os 10 mais "tomáveis" rsrsrs,  de repente alguém se anima junto comigo e começaremos a conquistar saúde, ânimo e de brinde um "corpitcho munito tombém " rsrsrs

1º Suco verde para dar ânimo


Ingredientes:

1 folha de couve
1 cenoura com casca, cortada em pedaços
1 pera média com casca, sem sementes, cortada em pedaços
1 pedaço pequeno de gengibre
1 copo americano de suco de limão

Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.

2º Suco Verde para dar ânimo


Ingredientes:

1 maçã
1/2 pepino
1 pedaço pequeno de gengibre
2 folhas de couve
1/2 cenoura
3 folhas de hortelã
1/2 copo de água gelada ou água de coco

Preparo: Bata tudo no liquidificador, se preferir pode adoçar com mel.

3º Suco para dar energia


Ingredientes:

1 polpa ou 3 colheres de sopa cheia de açaí
8 morangos
1 colher de sopa rasa de semente de girassol
8 acerolas sem sementes (para não deixar o suco amargo)

Preparo: Bata tudo no liquidificador sem água. Se necessário, acrescente água aos poucos até obter a consistência de milk-shake.

4º Suco - esse promete secar a barriga meninas, porque ajuda eliminar a gordura localizada


Ingredientes:

2 fatias de abacaxi
1 colher de sopa de linhaça
3 folhas de couve
1/2 xícara de chá de água
4 pedras de gelo

Preparo: Triture a linhaça no liquidificador, adicione os demais ingredientes e bata. Não é necessário coar. Se preferir, adoce com mel.

5º Suco Anti-Celulite


Ingredientes:

2 folhas de couve
1 copo americano de água, chá verde ou água de coco
1 fatia grossa de abacaxi
1 pedaço pequeno de gengibre ou 3 folhas de hortelã
1/2 cenoura 
4 pedras de gelo

Preparo: Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.

6º Suco pró-juventude


Ingredientes:

2 folhas de couve
1/2 maça
3 morangos ou polpa de frutas vermelhas
3 colheres de sopa de vinagre de maça 
1 colher de sobremesa de linhaça triturada
1 copo americano de água

Preparo: Bata tudo no liquidificador.

7º Suco Antioxidante (ajudam a combater os radicais livres, portanto mais um suco rejuvenescedor :) )


Ingredientes:

1 pera 
1 maçã
1 cenoura
1 folha de couve
1 punhado de agrião
1 punhado de espinafre
Água

Preparo: Bata tudo no liquidificador com um pouco de água.

8º Suco Detox de Melancia

Esse promete eliminar as toxinas e os líquidos retidos com a melancia, que é riquíssima em água. Essa delícia concentra boas doses de betacaroteno, que turbina a barreira de proteção da pele contra os raios UV.

Ingredientes:

1/2 fatia de melancia
1/2 colher de sopa de lascas de gengibre
1 copo americano de água com gás
folhas de hortelã
gelo a goto
1 sachê de adoçante (opcional)

Preparo: Num copo, macere a melancia com as lascas de gengibre e o adoçante.Acrescente gelo e a água e decore com hortelã.

9º Suco de couve com laranja e gengibre


Ingredientes:

3 folhas de couve 
2 laranjas descascadas
1 pedaço de gengibre sem casca
Mel para adoçar ou adoçante a gosto
1 litro de água

Preparo: Corte as laranjas em pedaços, tire as sementes e coloque no liquidificador. Junte a couve, o gengibre, a água e bata bem. Adoce com mel ou adoçante e sirva em seguida.

10º Suco Termogênico (que promete ajudar a emagrecer)



Ingredientes:

1 pepino com casca
2 maçãs com casca
2 folhas de chicória
4 folhas de couve
2 folhas de alface
1 ramo de salsinha
Gengibre ralado a gosto

Preparo: Bata tudo no liquidificador com um pouco de água (meio copo americano)

Obs.: Todos os sucos tem que ser servidos logo após o preparo, para não perder as vitaminas. Se você quiser preservar as vitaminas, precisa congelar em um recipiente que não tome luz. Mas certeza, certeza mesmo de que você vai ingerir 100% das vitaminas, precisa ser servido logo após o preparo.

Bom, então é isso!!! Espero ter animado vocês para dar o primeiro passo para sair do sedentarismo assim como eu, começando pelo suco para ter mais energia e então iniciar os exercícios físicos.

Bora lá se mexer ^.~

Fiquem com Deus e até o próximo post ;)
Beijus da Vê ^.^


Fonte; Site Abril mdemulher receitas